SÉANCE D’ANALYSE DE COURSE À PIED À BOURGES
Vous courez blessé, ou vous voulez progresser ?
Vous cherchez une analyse de course à pied à Bourges ?
Que vous couriez blessé ou que vous souhaitiez progresser, cette séance combine analyse de foulée et bilan musculaire objectif pour comprendre précisément ce qui vous freine.
Pour qui ?
- Coureur avec des douleurs récurrentes qui n’arrivent pas à disparaître
- Coureur débutant qui veut prendre les bonnes habitudes dès le départ
- Coureur expérimenté en quête de performance et d’économie de course
- Pratiquant de sports collectifs où la course est centrale — football, basketball, handball
Une approche en deux temps : ce que vous faites, et ce que votre corps peut faire
Je suis Clément, kinésithérapeute à Bourges, formé à la Clinique du Coureur — la référence francophone en biomécanique de course.
Cette séance combine deux analyses complémentaires : l’observation de votre foulée en mouvement, et la mesure objective de vos capacités musculaires avec les capteurs Kinvent. L’une explique comment vous courez, l’autre explique pourquoi.
Contenu de la séance
1. Analyse de votre foulée sur tapis de course
J’observe votre course en temps réel et analyse les paramètres clés de votre biomécanique :
- Fréquence de pas — une cadence trop basse augmente les contraintes articulaires à chaque appui
- Pose de pied — talon, médio-pied ou avant-pied, et ses conséquences sur vos articulations
- Position générale du corps — inclinaison du tronc, position de la tête, bras
- Oscillation verticale — un rebond excessif est une dépense d’énergie inutile et une source de contraintes supplémentaires
- Symétrie droite / gauche — un déséquilibre souvent invisible à l’œil nu mais détectable à l’analyse
Ces observations permettent d’identifier précisément ce qui génère vos douleurs ou freine votre progression.
2. Bilan musculaire objectif avec les capteurs Kinvent
C’est ce qui distingue cette séance d’une simple analyse de foulée. Grâce aux capteurs Kinvent, je mesure objectivement ce que votre corps produit réellement — pas ce qu’on suppose.
Ce que je mesure :
- Force musculaire — membres inférieurs, chaîne postérieure, ischio-jambiers, quadriceps
- Ratio ischio-jambiers / quadriceps — un déséquilibre entre ces deux groupes musculaires est l’une des causes les plus fréquentes de blessure chez le coureur
- Asymétries droite / gauche — un écart de force entre vos deux jambes, même faible, se traduit par des compensations visibles à la course et des douleurs à terme
- Puissance de saut et capacité explosive — via les K-Deltas, qui mesurent votre puissance lors de sauts verticaux
- Équilibre et stabilité — évaluation de votre contrôle postural et de votre proprioception
Ce que vous recevez :
Un rapport chiffré avec l’ensemble de vos résultats — forces, ratios, asymétries, scores d’équilibre.
Des données claires, comparables dans le temps, qui permettent de suivre votre progression séance après séance.
Ce que ça change :
Les exercices de renforcement que je vous prescris ne sont pas génériques.
Ils découlent directement de vos résultats — si votre ratio ischio-jambiers / quadriceps est insuffisant, on travaille spécifiquement là-dessus.
Si une asymétrie droite / gauche est identifiée, le programme cible le côté déficitaire.
4. Ce avec quoi vous repartez
- Conseils techniques sur votre foulée, applicables immédiatement
- Rapport chiffré de votre bilan musculaire Kinvent
- Programme de renforcement sur mesure — fessiers, gainage, cheville, pied
- Programme de course progressif adapté à vos objectifs
- Conseils chaussures selon votre historique et vos habitudes de chaussage
Ce qu’en disent mes patients
« J’y suis allé pour une analyse de ma foulée de manière préventive et cela a été très enrichissant. Clément prend le temps d’écouter et comprendre la démarche. Il a fait une analyse très complète et a pu me donner de précieux conseils. Je suis reparti avec des exercices de renforcement, de proprioception et de mobilité spécifiques à mes particularités physiques. Je recommande très vivement. »
« J’ai eu un rendez-vous pour l’analyse de ma foulée et Clément donne des conseils très intéressants pour la progression de ma course. Je vous conseille ce cabinet, au top. »
Tarifs
Séance bilan individuel — 1h30 — 80€
Une séance complète pour analyser votre foulée, mesurer vos capacités musculaires et repartir avec un programme personnalisé.
Pack Suivi 1 — 2 séances — 150€
La séance bilan initiale + 1 séance de suivi pour vérifier les progrès et ajuster le programme.
Pack Suivi 2 — 3 séances — 200€
La séance bilan initiale + 2 séances de suivi pour un accompagnement complet dans la durée.
Séance en petit groupe sur demande
3 personnes maximum Idéal pour les clubs ou groupes d’entraînement. Tarif sur demande.
Non remboursé par l’Assurance Maladie.
Prendre rendez-vous
Téléphone : 02 48 24 17 57
Mail : orthokinesport@gmail.com