Talon d’Achille du coureur : arrêtez de vous reposer, commencez à charger
"Je me suis reposé trois semaines. Dès que j'ai repris la course, la douleur était là au bout de 10 minutes." Cette phrase résume à elle seule l'erreur la plus commune dans la gestion de la tendinopathie d'Achille. Le repos calme la douleur — mais il ne répare pas le...
Entorse de cheville : ce que le repos ne répare pas
⚠️ Note importante : Cet article traite des entorses ligamentaires pures de la cheville. Les entorses avec arrachement osseux (fracture par avulsion) constituent un cas clinique distinct, nécessitant une prise en charge médicale spécifique et un protocole de...
Tendinopathie d’achille
Introduction Bienvenue sur notre blog de kinésithérapie. Aujourd'hui, nous allons parler de la tendinopathie d'Achille. Vous vous demandez peut-être : qu'est-ce que c'est ? En bref, c'est une blessure du tendon d'Achille, ce gros tendon qui relie votre mollet à votre...